Gaëlle Gritte Coach Business Intropreneurs

Télétravail : 15 avantages et 15 inconvénients

En ce moment, on oppose souvent le télétravail au travail en présentiel. Bien sûr, chacune de ces façons de travailler présentent des avantages et des inconvénients. Tout le monde ne peut pas ou n’aime tout simplement pas télétravailler tout comme certaines personnes sont beaucoup plus efficaces et productives en travaillant à domicile (personnellement, c’est mon cas !) L’idéal je pense, c’est d’avoir la liberté de travailler de la manière que l’on souhaite en fonction de sa personnalité et de son mode de vie.

Si vous vous demandez si vous êtes plutôt fait pour le télétravail ou le travail en présentiel, je vous propose de découvrir selon moi 15 avantages et 15 inconvénients du télétravail pour un salarié.

Entrons dans le vif du sujet !

Les avantages du télétravail

  1. L’autonomie : c’est pouvoir organiser sa journée, prioriser ses tâches et créer son propre rythme de travail.
  2. Moins de fatigue : moins de transport, pouvoir dormir un peu plus, même une demi-heure en plus c’est beaucoup.
  3. Moins de stress : ne pas avoir le stress d’arriver en retard à cause d’un métro loupé, ou d’embouteillage, pouvoir déposer ses enfants à l’école, ne pas avoir à les mettre en garderie, etc.
  4. Une productivité accrue en travaillant dans un environnement réconfortant, calme (si les enfants sont à l’école bien sûr) sans être dérangé par un collègue qui parle trop fort au téléphone.
  5. Travailler selon son rythme : moi, c’est une des grandes leçons que j’ai apprises en travaillant à domicile, le corps et le cerveau sont plus performants à certaines heures et vous pouvez gagner en efficacité en travaillant pendant ces créneaux.
  6. Des économies : moins de dépenses de transport, moins de restaus, mais aussi d’habillement, car les vêtements ou les chaussures s’usent moins vite ! C’est ce que j’ai constaté de mon côté.
  7. Faire des pauses quand on veut : là encore vous pourrez écouter votre corps et faire une pause quand vous en ressentirez le besoin. Et pourquoi pas faire une petite sieste pour recharger ses batteries.
  8. La possibilité d’avoir plus de loisirs dans la journée : le temps de transport est incompressible et quand vous n’avez plus à vous déplacer, vous pouvez le remplacer en faisant quelque chose qui vous plaît.
  9. Créer son cadre de travail : c’est très important, d’avoir un cadre de travail avec des objets et des couleurs qu’on aime. Par exemple, ne serait-ce que d’avoir une fenêtre à côté de soi, ça change beaucoup.
  10. Se chronométrer : depuis que j’ai investi dans ce timer, je maîtrise beaucoup mieux mon temps. Je perds moins de temps sur une tâche parce que je sais que je dois l’exécuter dans le temps imparti.
  11. Manger un repas convenable à midi : moins de transport, donc plus de temps pour cuisiner et pour manger un repas sain.
  12. L’indépendance géographique : travailler dans une ville ou un pays qu’on aime, favorise le bien-être et l’efficacité au travail.
  13. Travailler avec de la musique de relaxation, ou de l’ASMR qui baisse le rythme cardiaque, augmente l’attention et améliore la concentration.
  14. Maîtriser le temps et devenir acteur de sa journée. En travaillant en présentiel, on est spectateur de sa journée avec des horaires fixes alors que dans le cadre du télétravail, on a un peu plus de liberté pour créer sa journée à son rythme.
  15. Développer des compétences indispensables pour une bonne hygiène de vie à court et à long terme, comme, la discipline, la concentration, l’organisation, la maîtrise du temps, la gestion de sa journée.

Les inconvénients du télétravail

  1. La solitude : l’être humain est fait pour avoir des contacts humains, donc la solitude peut devenir extrêmement pesante. Si vous n’aimez pas être isolé, le télétravail peut devenir compliqué pour vous.
  2. La dépression : cela peut être une des conséquences de la solitude et de l’isolement. Le manque d’échanges, le manque de repères peuvent vous faire basculer dans la dépression.
  3. Le Burn-out : il arrive quand vous devez tout gérer professionnellement. Par exemple, parce que vous avez trop de travail, trop de responsabilités ou que vous ne faites pas régulièrement de pause.
  4. La tentation du grignotage : ça prête à sourire comme ça, mais on n’imagine pas à quel point une vie à 100 % sédentaire, couplée avec un grignotage incontrôlé toute la journée, peut-être catastrophique pour la santé, le moral et la concentration. Une alimentation trop sucrée ou trop salée peut avoir des séquelles sur le système nerveux. Lorsque le corps est en phase de digestion, le cerveau est un peu moins performant.
  5. Ne jamais prendre de pause : c’est la chose la plus anti-productive que l’on puisse faire, on a tous besoin de faire des pauses pour se changer les idées et laisser le cerveau traiter les informations.
  6. La tentation de faire la grasse matinée : c’est parfois difficile de se lever tôt et on est plutôt tenté de rester le plus longtemps possible au lit.
  7. Le manque de discipline : là encore, c’est difficile de maintenir un certain planning et un rythme de travail. Ce manque de cadre peut vite affecter négativement votre vie
  8. La perte de motivation : que ce soit en travail présentiel ou en télétravail, on a tous des phases dans la journée ou des jours où on est un peu moins motivé par ce qu’on fait. Et c’est parfois difficile de se motiver seul.
  9. La perte de repères : quand on passe du travail présentiel au télétravail, on a tendance à être déboussolé. On perd la notion du temps, la sensation de faim, de sommeil, de la mobilité. C’est un changement brutal pour le corps et l’esprit, surtout s’il n’a pas été opéré progressivement.
  10. Se laisser distraire par la télé ou les réseaux sociaux : et donc de se faire voler du temps ! Voici ce que je fais souvent : à chaque fois que je lance une appli, je considère que j’ouvre mon porte-monnaie et qu’à chaque minute je perds 1 €. Ainsi j’essaie d’atteindre mon but le rapidement possible, chercher quelque chose, m’informer etc. pour ne pas dépenser trop d’argent/temps. Parfois je remplace les 1 € par 10 € la minute.
  11. Se laisser rattraper par le temps : c’est vraiment un sentiment démoralisant de voir qu’on n’arrive pas à maîtriser le temps, et qu’on arrive tout simplement pas à donner un cadre, une structure à sa journée.
  12. Le sentiment de n’avoir rien fait de la journée : ça se produit quand on a été mis au télétravail du jour au lendemain. En fait, le cerveau est habitué à associer la maison au repos et même si on travaille, on peut avoir la sensation de n’avoir rien fait parce qu’on s’est habitué à l’environnement.
  13. Travailler jusqu’à tard le soir ou le week-end : là aussi on a de temps en temps envie de finir un dossier urgent le soir ou le week-end, mais il faut faire preuve de discipline, arrêter de travailler quand il le faut.
  14. Accepter trop de travail : ça rejoint ce que j’ai évoqué au point 12, à savoir la sensation de ne pas avoir assez travaillé, et donc à avoir tendance à accepter trop de responsabilités, même s’en rendre compte forcément. Le risque de surcharge mentale voir de burn-out est grand.
  15. La procrastination : par exemple, avoir un dossier compliqué à gérer et avoir tendance à le remettre demain, parce qu’on n’a pas la motivation, qu’on a du mal à se concentrer, qu’on ne le sent pas. C’est humain et parfois il vaut mieux s’écouter, mais si on a tendance à le faire pour tous les dossiers, ça peut agir sur le moral et la motivation et devenir un cercle vicieux.

N’hésitez pas également à jeter un coup d’œil à la barre de description, j’y ai mis les dernières opportunités de travail en ligne. Je vous laisse regarder mes autres vidéos sur ce sujet et notamment sur les droits et les obligations en télétravail. À très vite !

 

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